颈椎痛浑身难受每天抽空锻炼几分钟轻松“赶走


更新时间: 2019-09-11

  主要表现为头痛,伴有头晕、恶心、呕吐等症状。有时还会心慌、血压升高或降低、出汗等。这也是最容易被误诊的一种颈椎病。

  颈椎病很危险!医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症,以下是4种常见的病症:

  1、腹胀便秘:部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

  2、高血压:血压明显升高,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。

  3、下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。

  4、老年痴呆:一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形,会致使所供应的脑区发生供血不足,慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降,长期以往最终会出现痴呆。

  很多人喜欢用转动脖子的动作来锻炼颈椎。实际上,对于颈椎病患者来说,这样做不仅不会减轻症状,还可能导致椎间盘突出,从而对脊髓、神经根、椎动脉等造成更严重的刺激。正确的锻炼方式应该是:

  2、接下来双手从身体的两侧用力往上举,然后尽量往后伸。注意动作一定要缓慢,手臂尽量往后伸。

  手扶前额,手部向后用力,头部向前用力,今晚开马开奖现场直播,同样做手和头的静力对抗,坚持5秒。


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